タレントって、
出産したとは思えない程綺麗なスタイルを、すぐ取り戻していますよね。
本当に羨ましいかぎりです。
ただ、これはタレントだから、
お金かけているからと思っていませんか？
確かに、専属の栄養士さんや、スポーツトレーナーがついたり、
エステに通っている人が多いそうなので、
短期間で痩せやすいのかもしれません・・・
しかし、タレントだって同じ人間です！
うまく食事とトレーニングを組み合わせているからこそ、
綺麗に痩せているんですよね。
タレントだってスタイルを維持する為に、
みな食事にはかなり気を使っていると思います。
栄養士さんがアドバイザーとしてついていて、
みんなが共通してやっていること・・・
それは、連日決まった時間だけのトレーニングと、
３食きちんと食べる。
この２つでしょう。
きちんとトレーニングして、バランスよく食事を摂る。
これは、タレントだけでなく、ぼくたちも同じですよね！
タレントでも、きちんと綺麗な体を保ち続けている人達は、
ダイエットの基本をしっかり実行しているんです。
つまり、正しいダイエットをやっていれば、
憧れのスタイル、体質になることはできるんです！
皆さんにも、憧れの女性はいると思います。
しかし、いくら憧れても、その女性になることも、
体をチェンジすることも出来ませんよね。
しかし、ダイエットの方法を間違わなければ、
同じように綺麗なスタイルになることは出来るんです！
タレントだから簡単に痩せられる！
こう思っているのなら、考え方を変えてみてはどうですか？
綺麗に痩せられる人がいるのだから、ぼくにも必ず出来る！
これは、夢で終わるものではなくて、実現できる事なんですから！
∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
今日はおとなしくしてようと決めていたのに…
あさに起こされたよ。。。
腕立て伏せするためにねー
知り合いは元気いっぱい
おいらは疲れいっぱい
2週間からアメリカにいくらしく
わき腹とか気になるからって
ダイエットに励んでます。。。
でもさ、ダイエットゼリー りんご味とか持ってく
わけじゃないから、太って帰ってくるんじゃ！？
とか思うんだけどねー
４キロ太って帰ってきても
アブドフィットする！！とか意気込んでる
たしかにね、美味しいものも我慢したら、何のために
アメリカ行ってるやら・・・
あちこち動き回るから、万歩計持っていこうかなって
かなり歩いてそうな気がする…
さすがに向こうでアブドフィットするわけじゃ
ないし、ダイエットを忘れる！とか言ってたけどね。
忘れてないじゃん（笑）
突然旅行に行くとか言い出して、びっくりしたけど…
初の海外だし、行ける時に行くのは反対じゃない。
あさから休みの日、何をする？といえば
今のおいらなら寝ていたい…というのが
正直なとこ。。。
だけど、毎日起きてダイエットに励んで目標達成したから
自分へのご褒美に初の海外旅行って言うのも悪いこと
じゃないよねー
仕事で何も楽しみがないっていうよりも、全然頑張れるし。
最近、疲れ切った人って多いからねー
残業帰りに電車に乗ると、あちこち疲れてる人がいて、
うとうとーとしてるのを見てると、自分もうとうと・・・
たまには千歳に遊びにいこっかなー
ストレスを感じないように楽しく続けられるのが
一番理想的なダイエットだと、
わたしは信じています。
ですが、
時にはどうしてもつらくなる時期もあります。
そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？
わたしが実践したのは
痩せたあとの自分を想像することです。
そもそもダイエットの最終的な目的って
ただ単に痩せることじゃないですよね？
ダイエットを続けていると
目的がすり替わってしまうことはありがちです。
ダイエットの目的は
からだが細くなることや体重が減ることではないはずです。
食事制限やトレーニングを続けているのは、
健康な美しいからだを手に入れて、
それから後に真の目的があるはずです。
本当の目的って痩せたあとに何をしたいかですよね？
例えば…
・今年の夏こそは綺麗なからだで海に行きたい！
・痩せて綺麗になってモテタイ！
・ダイエットに成功して、毎日を楽しく生きたい！
…などなど例を挙げればキリがありませんよね？
ちなみにわたしの場合は
太っている自分を鏡の前で見るのが
非常にストレスになっていました。
だから痩せてすっきりして、
そういった自己嫌悪やストレスを
感じないようになりたくてダイエットしました。
ダイエット中の辛い時期も、
痩せたあとの自分を想像することで
乗り切れる場面が何度もありましたね＾＾
人それぞれ目標は違うと思いますが、
ダイエットをしていて辛い時期にさしかかったら
こういったことを頭に思い浮かべてください！
余分な脂肪が落ちて、スレンダーボディになったわたし。
わたしを見てうらやむ周囲の人たち。
自分を見て「すごいな！」と感嘆するわたしたち。
それを想像するだけでも、
ダイエットのモチベーションが上がるのではないでしょうか。
おはよー
１週間ほど前7時からお散歩してきたんだけど・・・
7時だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。
ゆっくり過ごそうとおもってたから・・・
上野にも行ったしー
海鮮塩ラーメンが好き！って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・
どね・・・
ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。
ＤＨＣのダイエットシェイクとかハマってるんだーとか言ってて、
背中が気になるとか
１㌔痩せたいとか
友達はEMSグローブが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。
なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。
誕生日プレゼントの話になったら
扁鵲がいい・・・って。
気抜けしたってカンジ。
気を使って安いものを考えている？とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない？
友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん？？？
熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか？？
俺的には違うものを想像していたんだけど・・・
あれ！？って感じで。
どーなの～？？これって？？？みたいな。
俺・・・間違ってる？
ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。
なんだか、何を考えているのか・・・
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
みなさま(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
今日は晴れっ！
気分は…晴れ時々曇りのち晴れ。
１週間前、行きたいって言ってた
コンサートに連れてってもらったのー
でねっ！
成田で、ごはん。
味噌豚骨ラーメン食べたりとかー、ここまでは良かったさ。
「アブドフィットかおっかなー」とか言ったら
返ってきた言葉が・・・
「あー、太ったよね。ひょっとして6キロくらい太った？」って
って・・・(￣へ ￣ 凸
ダイエットシェイク コーヒー味飲んだり、肩凝り体操したり。
カタが気になるなーって思ったら、
それなりにミーも気にしてるわけよ。
夜には帰ってきましたよ・・・もうっ！！
楽しい気分も台無しだー
密かにミーのこと…太ったって思ってたのかなー。
でも、たしかに当たってはいるんだよね。
ただ、女の子に太ったとか言っちゃダメです！！
友達と盛り上がって2週間、骨盤ネジ締めの
ことで出かけるから、久々に愚痴ってこよっかなー。
夜とか、ちょっと体操してみよっかなー。
友達はヨガ始めたらしいけど、ミー固いからな。
ちょっと無理そう。。。
でも、昔からダイエットなんて無縁そうだけど、みんな
体に気遣ってたりするもんなんだよねー。
健康になれば、お肌もキレイ♪
若返り法・・・ってやつですね(笑)
それなりに維持するために、やってる人もいるし・・・
あーガンバローっと。
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